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Lecitina de soja menopausia

Lecitina de soja menopausia

Isoflavonas de soja y menopausia

La lecitina es una mezcla compleja de fosfolípidos que componen las membranas celulares de bicapa lipídica. Se ha demostrado que la terapia de sustitución de lípidos, o la administración de fosfolípidos con el fin de reparar las membranas celulares dañadas, alivia la fatiga. El presente estudio pretendía investigar el efecto de la lecitina de soja sobre la fatiga en mujeres de mediana edad, así como otros síntomas de la menopausia y diversos parámetros de salud.

En este estudio aleatorio, doble ciego y controlado con placebo participaron 96 mujeres de entre 40 y 60 años que se quejaban de fatiga. Las participantes fueron asignadas aleatoriamente a recibir comprimidos activos que contenían altas dosis (1200 mg/día; n = 32) o bajas dosis (600 mg/día; n = 32) de lecitina de soja, o placebo (n = 32), durante 8 semanas. Se evaluaron los siguientes parámetros: edad, estado menopáusico, factores de estilo de vida, síntomas físicos y psicológicos de la menopausia, síntomas subjetivos de insomnio y fatiga, composición corporal, parámetros cardiovasculares y actividades físicas y estados objetivos del sueño obtenidos mediante actigrafía antes y 4 y 8 semanas después del tratamiento. La fatiga se evaluó mediante el Perfil de Estados de Ánimo (POMS)-breve, el cuestionario de Calidad de Vida Relacionada con la Salud en la Menopausia, la Escala de Fatiga de Chalder y el Inventario Breve de Fatiga.

Soja para la menopausia

La lecitina de soja es uno de los aditivos alimentarios más utilizados en el mercado y la encontrará en muchos alimentos, a veces denominada lecitina de soja, que es exactamente lo mismo. También puede encontrar suplementos de lecitina de soja, normalmente en gránulos o cápsulas. ¿Qué es la lecitina de soja y qué beneficios aporta?

Químicamente, la lecitina está compuesta por colina, fosfolípidos y triglicéridos. Se utiliza en la industria alimentaria porque es un excelente emulsionante que garantiza que los alimentos oleosos e hidrosolubles se mezclen de manera uniforme, ya que hace que las partículas de aceite sean de menor tamaño, lo que da a muchos alimentos un aspecto uniforme.

La lecitina de soja se extrae de los granos de soja y sólo contiene una pequeña cantidad de proteínas de soja, ya que algunas personas son alérgicas a estas proteínas. No obstante, si alguien es alérgico a la soja, debe tener cuidado antes de utilizar la lecitina de soja.

La lecitina de soja contiene otra serie de compuestos llamados isoflavonas. Las isoflavonas son compuestos que a menudo se denominan fitoestrógenos porque químicamente son muy similares a los estrógenos y la soja contiene una gran cantidad de estos compuestos de tipo hormonal.

Lecitina de soja frente a lecitina de girasol

Hay un componente de la soja conocido como fitoestrógeno que imita el efecto de la hormona del estrógeno natural. Estos fitoestrógenos actúan alterando o disminuyendo el estrógeno natural en el cuerpo.

Por lo tanto, cuando estos fitoestrógenos de la soja se ingieren con frecuencia, el riesgo de cáncer, sobre todo de mama, aumenta considerablemente. En los hombres, estos fitoestrógenos pueden provocar un desequilibrio de la testosterona, infertilidad, bajo recuento de esperma y un mayor riesgo de cáncer.

Además, tanto la soja como la lecitina de soja tienen genisteína, que podría tener un efecto perjudicial en el sistema reproductivo y puede provocar infertilidad. Algunos estudios demuestran que la ingesta de estos compuestos puede provocar defectos de nacimiento.

Aunque la lecitina de soja es un aditivo muy común en nuestro suministro actual de alimentos y suplementos, puede evitarse. Si tiene que consumir alimentos que contengan lecitina de soja, elija la opción certificada como ecológica y sin OMG.

Tener cuidado de evitar la lecitina de soja ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio y evitar la exposición a los contaminantes, pesticidas, insecticidas, OMG, y los fitoestrógenos que causan un desequilibrio hormonal que puede conducir al cáncer y otros problemas de salud.

Lecitina de girasol

Las PERLAS DE LECITINA DE SOJA, contribuyen a: Contrarrestar los trastornos de la menopausia Formato: 100 cápsulas de 755mg Lecitina de soja (glycine max L., semen), glicerina, gelatina. Se sugiere tomar 2-3 perlas al día. Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años…

Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años. No superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben entenderse como sustitutos de una dieta variada y deben utilizarse dentro de un estilo de vida sano y equilibrado. No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.

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