Insomnio

Flores de Bach para el Insomnio

El insomnio puede ser causado por muchos factores, ya sea por preocupación, ansiedad, miedo o simplemente por la incapacidad de cerrar la mente por la noche. Las flores de Bach para el insomnio pueden ayudarlo a lidiar con las emociones que rodean el insomnio y, con suerte, lo ayudarán a dormir bien.

A continuación se presentan algunas sugerencias de remedio para varias emociones:

flor de castaño blanco bach

  • ¿Tiene una mente activa con pensamientos constantemente dando vueltas y más vueltas, que por mucho que intente seguir regresando? Pruebe White Chestnut para tener tranquilidad y una cabeza clara para la resolución de problemas positivos. La preocupación puede ser reemplazada por la confianza en un resultado positivo y las soluciones a los problemas vendrán a la mente con facilidad.
  • ¿Estás ansioso por tener miedo de algo? Si tiene temores desconocidos, pruebe Aspen para obtener una paz interior, y para los temores conocidos, intente con Mimulus para que tenga el valor de enfrentar las pruebas y dificultades con confianza.
  • Para los temores o la preocupación excesiva por el bienestar de los demás (especialmente de la familia), Red Chestnut lo ayudará a cuidarlos con compasión y calma cuando se le solicite hacerlo.
  • ¿Estresado y abrumado por su carga de trabajo y responsabilidades diarias ? Pruebe Elm , este remedio puede ayudarlo a poner las cosas en perspectiva, de modo que pueda asumir solo lo que puede hacer frente y, al mismo tiempo, atender sus propias necesidades.
  • ¿Se siente cansado, agotado y sin energía? Olive te ayudará a recuperar la fuerza y ​​la capacidad para pasar el día, al mismo tiempo que te ayudará a darte cuenta de cuándo es el momento de hacerlo más fácil.

¿Se siente estresado por un evento próximo en particular, por ejemplo, un examen, una entrevista y una visita al dentista?
Rescue Remedy te ayudará a enfrentar la situación con una mejor mentalidad y te ayudará a reducir tu miedo y nerviosismo. Es una combinación de emergencia que contiene cinco remedios florales:

  • Impatiens (te mantiene tranquilo),
  • Star of Bethlehem (neutraliza el trauma),
  • Cherry Plum (restablece el equilibrio),
  • Rock Rose (restaura el coraje y la tranquilidad) y
  • Clematis (te mantiene enfocado) ). Se puede tomar tantas veces como sea necesario antes de un evento estresante y proporcionará comodidad y tranquilidad.

Para más información, consulte la página las 38 Flores de Bach.

 

🎯¿Consejos útiles para mejorar el sueño

  1. Reduzca la cantidad de cafeína, alcohol y comidas pesadas en las pocas horas antes de acostarse.
  2. Trate de establecer una rutina nocturna. Acuéstese a la misma hora todas las noches y tome un baño caliente, una bebida láctea o escuche música suave antes de irse a la cama.
  3. Lee un libro hasta que te sientas cansado. No te preocupes por lo poco o lo poco que duermas, esto solo empeora las cosas.
  4. Mantenga su habitación oscura y silenciosa, sin ruido de radio o televisión.

Testimonial:
«He estado usando diferentes remedios de flores de Bach de forma intermitente durante casi cinco años, pero nunca para problemas de sueño. No sé si mis hormonas estaban empezando a darme pena o si tenía demasiado en mente, pero necesitaba dormir y lo necesitaba ahora. Sarah mezcló un remedio para ayudar a esta condición y los resultados se notaron de inmediato. Una vez más, me sentí abatido en ese magnífico otro mundo llamado «dormir» y todo está bien de nuevo «. Linda

Flores de Bach para la Ansiedad

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