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Espirulina propiedades y contraindicaciones

Dosificación de los comprimidos de espirulina

Power-3™ es una mezcla sinérgica de tres de las algas más poderosas: Klamath Blue Green Algae, Chlorella y Spirulina.Power-3 se utiliza nutricionalmente para la salud general, la vitalidad, el equilibrio nutricional, el apoyo al sistema nervioso, la desintoxicación y por los veganos y vegetarianos, las personas con mala absorción. (Este suplemento se llamaba anteriormente KBG Super-3.)Certificación:  Las tres algas utilizadas en este complemento alimenticio están certificadas por Oregon Tilth (Nº de certificado 3295664).

Nombre del complemento alimenticio: Power-3™Se utiliza nutricionalmente para: Salud general, vitalidad, equilibrio nutricional, veganos y vegetarianos, personas con mala absorción, apoyo al sistema nervioso, desintoxicaciónTamaño disponible: 160 cápsulas vegetales x 500mgDirecciones: Tomar 3 cápsulas al día con agua o zumo en ayunas, preferiblemente a primera hora del día, o según le indique su médico.Contraindicaciones: No tomar en caso de hipersensibilidad a alguno de los ingredientes. La chlorella contiene cantidades significativas de vitamina K1, importante para la coagulación de la sangre, por lo que teóricamente podría disminuir la actividad anticoagulante y la eficacia de los anticoagulantes. En teoría, el uso simultáneo de algas verde-azules podría interferir con la terapia inmunosupresora. Las algas azul-verde podrían estimular el sistema inmunitario. También se ha demostrado que las algas verde-azules Spirulina tienen efectos antiplaquetarios y anticoagulantes in vitro. Por último, si está embarazada o en período de lactancia, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de tomar este o cualquier otro producto.Alérgenos y posibles efectos secundarios: No contiene alérgenos comunes. Como con cualquier alimento verde, al empezar a tomarlo puede experimentar heces blandas y muy ocasionalmente síntomas de desintoxicación como dolores de cabeza y náuseas.Información dietética: Apto para vegetarianos y veganosCombinaciones sugeridas: No específica

Límite de edad de la espirulina

Este alimento no crea ningún problema para quienes padecen trastornos de la tiroides, aunque se recomienda la consulta médica debido a la posible interferencia con otros medicamentos que se estén tomando. Las contraindicaciones particulares son las de todas las algas y la sobredosis de algas en general, con efectos secundarios de vómitos, náuseas, estreñimiento y fiebre.

Se utiliza en cremas faciales hidratantes y antienvejecimiento, además de ser excelente para la tonificación de la piel, la reafirmación y la nutrición de todo el cuerpo gracias a su alto contenido en vitaminas A, B y E, que también la hacen muy eficaz contra el acné.

En 1974, la espirulina fue nombrada “alimento del futuro” en la Conferencia Mundial de la Alimentación de la ONU y “mejor alimento del siglo XXI” por la OMS. Su alto contenido en nutrientes es tal que resulta indispensable incluso para los astronautas en sus misiones espaciales:

La espirulina se conoce científicamente con el nombre de Arthrospira (Arthrospira platensis y Arthrospira maxima), de la familia de las cianofíceas, y crece principalmente en agua dulce en zonas subtropicales. Tiene un color azul verdoso y su típica forma de espiral le dio su nombre.

Cuándo tomar espirulina por la mañana o por la noche

También conocida como Arthrospira platensis, es un alga que vive en lagos salados con agua alcalina. La espirulina tiene múltiples propiedades nutricionales y terapéuticas gracias a las sustancias que contiene

– Proteínas de alto valor orgánico: proteínas de alta calidad. Este parámetro se basa en la presencia de aminoácidos esenciales (aminoácidos que no son producidos por el organismo y tienen que ser introducidos por una dieta) La espirulina contiene los 8 aminoácidos esenciales (Fenilalanina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina).

Tiene un bajo contenido calórico. Las proteínas y vitaminas contenidas en la espirulina ejercen una acción tonificante y energizante. Reduce la sensación de hambre gracias al contenido de fenilalanina que actúa sobre el sistema nervioso induciendo una sensación de saciedad. Al ser un producto completo, rico en vitaminas y sales minerales, también proporciona el aporte nutricional adecuado para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

La presencia de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 tiene un papel fundamental en la reducción del riesgo cardiovascular. En particular, el ácido alfa-linolénico (ácido graso clave del omega 3), es un potente fluidificador de la sangre, ejerce una acción antiinflamatoria y reduce los niveles de colesterol. El ácido linolénico (parte de la serie omega 6) reduce los valores de LDL (colesterol malo) y HDL (colesterol bueno), este último de menor cuantía, por lo que ayuda a reducir el nivel global de colesterol y, en consecuencia, el riesgo cardiovascular.

Espirulina wiki

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La espirulina es un alga azul-verde del género Arthrospira (“arthro” significa aproximadamente “articulación” y “spira” significa “espiral”). Los aztecas en México y los habitantes de la zona del lago Chad en África han utilizado la espirulina durante siglos. La espirulina suele cultivarse en cuerpos de agua como lagos o en estanques.

La espirulina contiene varios nutrientes, como vitaminas liposolubles (A, E y K), ácidos grasos (DHA, EPA), betacaroteno y minerales. También es una fuente de proteínas, pero carece de niveles suficientemente altos de algunos de los aminoácidos que tu cuerpo necesita para funcionar de forma óptima (a menos que tengas una condición médica en la que necesites evitar aminoácidos específicos, como la fenilcetonuria o “PKU”). Como la espirulina procede de bacterias (cianobacterias), puede considerarse una fuente de proteínas para los veganos.

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