Aceites esenciales – deutsch
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Cada vez que se deleita con el aroma de las flores de lavanda, huele el romero al cocinar o se lleva a la boca una menta, está respirando el poder de los aceites esenciales. Pero, ¿sabía que estos pequeños milagros no sólo se celebran por su aroma?
Conocidos por sus poderes curativos desde hace siglos, los aceites esenciales son auténticos multitareas. Pueden ayudarle a dormir mejor, a controlar el estrés y la ansiedad, a aliviar los dolores de cabeza y otras molestias, a aliviar la tos y los resfriados e incluso a solucionar problemas de la piel. Piense en un problema y probablemente habrá un aceite esencial que pueda ayudarle a tratarlo…
Aunque la mayoría de la gente asocia los aceites esenciales con la inhalación de sus beneficios aromáticos, hay otras dos formas de aprovecharlos al máximo. Puede utilizar los aceites esenciales por vía tópica en la piel para aliviar el dolor, tratar las cicatrices e incluso ayudar a eliminar el acné. Y también puedes ingerir los aceites esenciales añadiéndolos a los alimentos y bebidas.
Así que, si no está seguro de cuál es la mejor manera de experimentar sus numerosos beneficios para la salud, aquí tiene una guía para principiantes sobre las mejores maneras de utilizar los aceites esenciales para la aromaterapia, en la piel y el cuerpo, y en los alimentos…
La ciencia de los aceites esenciales
Antes de entrar en lo que se puede hacer con los aceites esenciales, hablemos de lo que son. En pocas palabras, los aceites esenciales son extractos vegetales altamente concentrados. El aceite suele extraerse de la parte más aromática de la planta. Así, el aceite de rosa se extrae de los pétalos y el de naranja de la cáscara.
Las mejores marcas destilan esos aceites directamente en las botellas. En RAWW Cosmetics, nuestra gama de aceites esenciales es 100% pura, lo que significa que no contiene elementos desagradables como las fragancias sintéticas. Cuando utilices aceites esenciales, lee siempre la etiqueta para asegurarte de que son de alta calidad.
Si utilizas los aceites esenciales por motivos emocionales, como aliviar la ansiedad, dar energía a la mente o favorecer el sueño, lo mejor es inhalarlos. Cuando se difunde un aceite esencial, el aroma llena el aire y puede hacer maravillas en el estado de ánimo.
Para crear la atmósfera que desea, añada de 5 a 10 gotas de aceite esencial al difusor Aroma y deje que haga su magia. El difusor utiliza tecnología ultrasónica para liberar los aceites esenciales en el aire y tiene 7 opciones de colores de luz LED para elegir. Nos gusta utilizar los colores más brillantes para vigorizarnos por la mañana y los más suaves para relajarnos por la noche. En cuanto a la duración de la difusión de los aceites esenciales, una hora es el punto ideal.
Aceite portador
La terapia con aceites esenciales, también conocida como aromaterapia, existe desde hace décadas. Los aceites esenciales son líquidos concentrados extraídos de plantas que se utilizaban tradicionalmente en productos de belleza y limpieza, pero estudios recientes han demostrado que pueden tener beneficios medicinales cuando se utilizan correctamente.
Los aceites esenciales tienen muchos beneficios para la salud y el bienestar, desde reducir la ansiedad hasta minimizar el dolor. Aunque existe una gran cantidad de aceites esenciales, es importante saber qué aceites le darán los resultados que busca.
Esta guía repasa algunos de los mejores aceites esenciales y cómo utilizarlos. Ya sea que esté buscando un aroma calmante para llenar una habitación de su casa, hacer un producto de limpieza DIY con él, o uno para ayudar a borrar sus dolores de cabeza, ¡seguro que hay un aceite para ello!
Existen muchas marcas de aceites. Usted quiere asegurarse de buscar el 100 por ciento de los aceites esenciales certificados como orgánicos y puros, como estos aceites esenciales de Plant Therapy. No querrás quedarte con algo que sea sólo aceites rellenos de una fragancia sintética. Así que antes de elegir un aceite esencial, comprueba la lista de ingredientes en la parte posterior de la botella. Cuantos menos ingredientes tenga el aceite, mejor.
Guía de uso de los aceites esenciales pdf
No es necesario tener una licenciatura en química o una amplia formación para saber cómo utilizar los aceites esenciales de forma eficaz. Con un conocimiento básico de las precauciones de seguridad y los métodos de aplicación, es fácil empezar a utilizar los aceites esenciales.
3. La ingestión, o el uso “interno” de los aceites esenciales, permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo. Asegúrese primero de que el aceite esencial es seguro para su uso interno y luego pruebe uno de estos métodos:
Cada aceite es único, por lo que es fácil encontrar una solución natural para sus problemas de salud específicos. Algunos de los aceites esenciales más populares son los que tienen múltiples beneficios y métodos de aplicación. Estos aceites tienden a convertirse en los favoritos del hogar.
El sentido del olfato es una herramienta que puede provocar poderosas respuestas fisiológicas, mentales y emocionales. Los aceites esenciales son absorbidos rápidamente por los receptores olfativos, que tienen un vínculo directo con el sistema límbico, que es la parte del cerebro que almacena los recuerdos y las emociones. Algunos aceites esenciales provocan efectos estimulantes o vigorizantes, mientras que otros son más calmantes.